viernes, 22 de julio de 2011

¿ Que es una comunidad de 12 pasos ?

Las personas en las comunidades de Doce pasos, provienen de una gran variedad de orígenes y creencias religiosas, económicas, sociales, políticas y ocupacionales, Es un grupo completamente heterogeneo en terminos culturales.   Pero estas personas forman grupos porque tienen algo en común.  Por ejemplo, en A.A lo que la gente tiene en común es la enfermedad del alcoholismo.  Si juntas a un grupo de alcohólicos e intentas hacerlos hablar de algun tema que no sea el alcoholismo, seguramente sería dificil entablar una conversacion coherente.  Es probable que la mayoría de las personas en los grupos de 12 pasos jamás se hubiesen llegado a conocer de no ser por esa comunidad.   
Entre las personas de CoDA existe una amistad y un entendimiento indescriptiblemente maravilloso, porque CoDA logra unir a personas completamente distintas entre si.  Existe mucha fuerza y apoyo en CoDA.  Las personas que sufren de codependencia llegan a CoDA y reciben de inmediato la fuerza y esperanza de otras personas que estan recuperandose de la misma enfermedad.  La gente en CoDA comparte un problema en común, y muchas soluciones en común: Una de ellas y la mas importante es la vital experiencia espiritual que surge al trabajar los doce pasos.

------------ Cita:  Tomado del libro: Un programa para ti, Pág. 52 --------------------

Codependientes Anónimos "CoDA", al igual que muchas otras organizaciones de Doce Pasos, puede ser un grupo de apoyo fuerte y efectivo. No es una religión ni un culto, ni mucho menos un club social.  Debemos entender que es un grupo de apoyo, ni más ni menos.
Con el tiempo hemos encontrado a personas que no entienden este concepto, llegan a creer que la comunidad de CoDA lo es todo, el principio y el fin de la recuperación.  Lo que es peor, han hecho ver de CoDA algo más de lo que es en realidad;  y opino que al hacerlo, desvirtuan su Visión de Comunidad.
Esas primeras personas que decidieron romper su silencio y contarse sus problemas, formando asi los primeros grupos hace mas de 50 años, no tenían una comunidad, eran tan solo aproximadamente cien personas, que ni siquiera se encontraban en el mismo lugar, por lo que no podían depender mucho de una comunidad organizada, pero de lo que si podían depender era de un poder superior, el verdadero poder de la recuperación a traves de los doce pasos.
Es muy importante esta reflexión porque en mi caso particular, he asistido a reuniones de otros grupos donde he escuchado el testimonio de personas que hablan con tanta elocuencia que asusta. pero al salir de las juntas o reuniones, se transforman de inmediato en quienes hacia unos minutos prometían no volver a ser.  la negación les consume de tal manera que llegan a convertirse en lideres de su propio ideal.  Por eso es importante la verdadera comunión con el poder Superior, repetir una y otra vez el primer paso. Tener programa significa aplicar los doce pasos, pero mas importante aun es saber reconocer en que momento debemos volver a la practica de algun paso anterior..  No se trata de evolucionar subiendo del paso uno al dos y luego al tres de forma consecutiva, para cuando estemos en el paso 12 olvidarnos del camino andado.  No ¡¡¡ se trata de evaluar los aspectos de nuestra recuperación volviendo a cualquiera de los pasos anteriores cuando sea necesario aplicarlo.  
La gran diferencia entre un " Adicto a las reuniones " y un "Adicto a la vida Serena " esta en que en el primer caso todo se pierde al salir a la calle, y en el segundo todo se gana al salir a la calle.
La comunidad de CoDA es útil e importante, pero no basta sola. No puedes recuperarte de la enfermedad de la codependencia con tan solo asistir a las juntas de CoDA, así como tampoco te conviertes en un padre o una madre al solo asistir a las juntas del consejo escolar. Indudablemente esto tambien se aplica a otros comportamientos adictivos y sus respectivas comunidades de doce pasos.
La recuperación no sucede por ósmosis.  El gran hecho es que hemos descubierto una solución común para esta enfermedad, que es la experiencia espiritual que resulta al trabajar los doce pasos de codependientes anónimos.  Sin embargo, el solo hecho de asistir a las juntas o reuniones no va a provocar ese cambio psíquico para la recuperación, si realmente deseamos superar nuestros problemas de adicción o de codependencia, es necesario trabajar los doce pasos.
En lo que se refiere a los Doce pasos de CoDA, es como ir a la escuela: Si estas en el primer grado y quieres pasar al segundo, es necesario que asistas a clase con regularidad, pero si vas todos los dias a clases y nunca estudias por ti mismo o con la ayuda de tus padres o padrinos, es muy probable que raspen y no pases a segundo.  No basta con solo estar presente.  En lo personal creo y confio en que cuanto mas nos acerquemos a este concepto de fidelidad y compromiso con nuestros estudios y Programa, y menos tratemos de hacer que la comunidad se convierta en algo que no es, más exito tendrán las personas dentro de la comunidad. 

martes, 19 de julio de 2011

La Diferencia entre la Enfermedad y el Sintoma ¡¡¡

Supón que tienes una especie de infección en todo tu cuerpo.  Esta provocando que te sientas miserable por todos lados, pero ante todo tienes una bola grande y dolorosa en tu cuello.  Podrías ir al doctor, diciendole: "Doctor, tengo una esta bola en el cuello.  Tome un cuchillo y córtela por favor".  Esto acabaria con la bola, pero no tendría mucho sentido.  Sería mas inteligente decir: "¿ Doctor me podría recetar un antibiótico para curarme de esta infección y sentirme mejor ?". Pero sería mas humilde decir: "Doctor ¡¡ pongo en sus manos mis dolencias y quiero explicarle como me siento para que usted pueda curarme.  Es mucho mejor liberarse de toda la enfermedad, en vez de tan solo su peor síntoma.

Por supuesto que ningun doctor decente cortaria la bola y te mandaria a la calle; el doctor buscaria la mejora manera de que recuperaras tu salud.  De esta misma forma necesitas a un poder superior  - No para curar uno de tus sintomas, sino para que trabaje en toda la enfermedad.
Entonces, al final de cuentas, tienes que poner todo, tú voluntad y tu vida, al cuidado de tu Poder Superior.

Ahora bien no tienes que comenzar de ese modo, de hecho, llegar a ese punto normalmente lleva algun tiempo y un poco de fe, pero, eventualmente acabaras ahí.  Creemos que tu exito con los doce pasos, especialmente desde el cuarto hasta el noveno, depende de cuanta voluntad y vida estes dispuesto a poner al cuidado de tu Poder Superior.  Cuanto mas puedas poner al cuidado de el, mas funcionaran los pasos para ti.


Hace tiempo, cuando nuestras vidas eran mas disfuncionales, entregamos todas nuestras voluntades y nuestras vidas a la codependencia. la codependencia determinaba a donde íbamos, lo que hacíamos, con quien nos asociábamos, con quien teníamos relaciones sexuales, y como gastabamos nuestro dinero.  nuestras obsesiones dirigían practicamente todo pensamiento que habíamos tenido durante años.  A la codependencia le habíamos entregado todo lo que teníamos.  Esto nos parecía natural.

Sin embargo cuando se nos pidió entregar nuestras voluntades y nuestras vidas a un Poder Superior realmente superior a nosotros mismos, nos dio temor, teníamos miedo de entregar nuestra voluntad y nuestas vidas, pero al tener esta enfermedad,  ya se la habíamos entregado a la codependencia¡  Si hubiésemos hecho la mitad del esfuerzo, en entregar todo lo que teníamos al cuidado y a la dirección de un Poder Superior, que el que hicimos en entregar a la codependencia hace tiempo, nos hubíesemos evidato mucho dolor y sufrimiento.
Estamos muy agradecidos de fina lmente haber podido entregar todo a ese Poder Superior, y de que nos haya devuelto el sano juicio.

Te guste o no, ahora te encuentras en la misma posición.  Tienes que elegir entre la codependencia y la obsesión; y un Poder Superior a ti.  No existen pactos, ni medidas parciales.  Para poder estar completamente liberados de las obsesiones, la cual es parte de tu enfermedad, necesitas decidir tarde o temprano, que dejaras que tu Poder Superior se ocupe de todo. 

Sin embargo, esta entrega no tiene que ser repentina ni inmediata.  De hecho a la mayoria les lleva algún tiempo, pero cuando un Poder Superior a ti este dirigiendo tu voluntad y tu vida.  Tu vida entera mejorará.
------------------   "Creciendo Juntos" -----------------------

En nuestra vida solo existen dos cosas seguras: " Morir  y Tomar decisiónes "...

Tomar una decisión es seguir un camino.  Es tropezar y caerse, mas no perder el camino, Si tomamos una desición y la mantenemos, muchos nos criticarán y muchos nos alabarán; seremos burlados y aplaudidos, no faltara quien nos abandone y siempre habrá quien nos acompañe.  Si tomamos una desición es porque creimos en un camino que nos llevaría a algun lugar, Caminaremos solos o acompañados, depende de nosotros.
Todos buscamos un destino, ahora bien, Si no tomamos una desición nos quedaremos solos... sin camino, y lo mas triste, sin nadie que quiera acompañarnos. 

Los invito a todos a que sigamos en el camino del Poder Superior ......

jueves, 14 de julio de 2011

Mi primer paso ¡¡¡

Hola a todos ¡¡
Mi nombre es: Esteban y soy un Hijo adulto codependiente en recuperación...

Antes que nada quiero agradecer a una persona especial en mi vida, quien me enseño a través de su ejemplo y con mucha serenidad, aceptando no poder cambiar mi ingobernabilidad, con suficiente programa para tener el valor de cambiar su rumbo disfuncional; y con la sabiduría que solo un poder superior le confiere para entender que una vida serena se mantiene solo a través de un proceso de reflexión continuo e individual, libre de expectativas, juicios y condenas. Esta persona logro sacar y poner frente a mí los aspectos más dañinos de mi personalidad; y me enseño que el perdón libera al que perdona, no al perdonado. Gracias a ella pude conocer de un programa de 12 pasos hacia la vida serena. Sin ella hoy viviría negando mi realidad.

¡¡¡ Gracias, Mil gracias a ti,  Mine ¡¡¡

Para mí, considerar los problemas de los demás se había convertido en una forma de vida. Gente bien intencionada debió haberme dicho que realmente era responsable del bienestar de otros y que mis palabras y acciones eran lo bastante poderosas para cambiar a aquellos con los que me relacionaba.

Habiendo cargado esta enseñanza a la edad adulta, he tenido problemas con mi pareja, mis padres y los suyos. He convertido a los demás en mi Poder Superior, definiendo QUIEN SOY por lo que IMAGINO que los demás piensan. Determinado a controlar, administrar, guiar a otros hice a un lado mi propio bienestar INDEFINIDAMENTE.

¿¿ SOY CODEPENDIENTE ??

Para saberlo primero debo evaluar las siguientes características; y si al menos coincido con cinco de ellas podre considerarme un codependiente. 
Ocasionalmente me siento responsable por otras personas, por sus sentimientos, acciones, pensamientos y decisiones, incluso por lo que les ocurra en el futuro ?.
SI.

Me siento instintivamente impulsado a ayudar a otras personas a resolver sus problemas, aún cuando ellos no me hayan pedido ayuda ?.
SI.

Creo que alguien siempre será responsable de cuidarme y hacerme feliz ?
SI.

Creo y siento que alguien, o el problema de alguien está controlando mi vida ?.
SI.

A menudo me siento culpable por lo que pienso, siento o niego ?.
SI.

Recurro en pensamientos acerca de otras personas y acerca de mis problemas, mas de tres veces al día ?.
SI.

Estoy esperando que otra persona cambie para poder ser feliz ?.
SI.

Tengo dificultad para completar mis proyectos o metas a corto plazo ?.
SI.

Miento o exagero cuando seria igual de fácil decir la verdad ?.
SI.

Me siento atacado u ofendido cuando otras personas hablan de mi ?.
SI.

Sufro de estrés, explosiones de ira o ataques de pánico ?.
SI.

Tiendo a ignorar problemas o deudas y pretender que no existen ?.
SI.

Crecí en el seno de una familia con alguna disfunción comunicacional ?.
SI.

Me siento incomodo cuando me hacen un favor ?.
SI.

Me siento atrapado o manipulado en las relaciones de pareja ?.
SI.

Quisiera tener más tiempo para diversión, deportes o aficiones ?.
SI.

Digo que no tolerare mas ciertas conductas de algunas personas ?.
SI.

Me siento muy ansioso cuando se presenta un cambio ?.
SI.

Siento que si no soy perfecto o muy productivo, no valgo ?.
SI.

Busco constantemente la aprobación o afirmación de terceros ?.
SI.

Llego siempre tarde a las citas, reuniones, ect. ?.
SI.

Me siento cansado y sin energía; y cuando tengo pereza me excuso ?.
SI.

Me disgusta tomar algún riesgo ?.
NO.

He perdido el interés en el sexo ?.
NO.

Tengo frecuentes problemas médicos como colitis, ulceras, hipertensión, asma o dolor de cabeza ?.
NO.

Siento miedo al abandono, a la soledad o al rechazo ?.
SI.

Me encuentro frecuentemente culpando a otros ?.
SI.
 

Tiendo a gastar el dinero compulsivamente, como irregularmente ?.
SI.

Me cuesta trabajo expresar mis sentimientos o emociones y comunicarme efectivamente desde el corazón y no desde la ira ?.
SI.

SI.=89.66 %

SOY UN CODEPENDIENTE Y AHORA ESTOY EN RECUPERACION ¡¡¡

En el programa, he descubierto una nueva manera de pensar y vivir. Una forma que me ofrece poner un fin a mi manera compulsiva de tratar de ARREGLAR LO INARREGLABLE. Con un titulo auto conferido como SUPERVISOR GENERAL DE LA HUMANIDAD. Jajaja ¡¡¡. Siento que puse la llave en la puerta hacia mi recuperación. Renuncie a jugar a mi propio Dios o el de los demás. He dado cabida a un verdadero poder superior, sobre el cual puedo depositar eventualmente mi FE y CONFIANZA. En este momento no tengo que controlar a nadie, incluyéndome a MÍ, y si me siento incómodo, por lo que otra persona está haciendo o dejando de hacer, puedo recordarme a mí mismo SOY IMPOTENTE ante esa persona y SOY IMPOTENTE ante mi compulsión por actuar en formas INAPROPIADAS. Definitivamente siento y:

ADMITO QUE ERA IMPOTENTE ANTE LOS DEMÁS Y QUE MI VIDA SE HABÍA VUELTO INGOBERNABLE.