sábado, 17 de septiembre de 2011

Mi Cuarto paso


SIN NINGÚN TEMOR HICIMOS UN MINUCIOSO INVENTARIO MORAL DE NOSOTROS MISMOS.

Habiendo seguido el sendero espiritual que se nos sugiere en los tres primeros pasos, nos paramos en la antesala del descubrimiento de nosotros mismos. El enunciado del cuarto paso: “Sin ningún temor hicimos un inventario moral de nosotros mismos” nos ofrece la herramienta perfecta para empezar. El lenguaje no utiliza criticismo avergonzante, simplemente dice “vamos echando un vistazo a nuestra vida, como hemos sido hasta ahora”. 

La mayoría de nosotros hemos gastado la mejor parte de nuestras vidas preocupándonos por los otros. Escudriñábamos, criticábamos y analizábamos a otros y a nosotros mismos, algunas veces obsesivamente, pero esto no era el inventario moral de nadie. Era autosuficiencia y autoabuso. En los tres primeros pasos de CoDA, comenzamos a participar en una sociedad con el Poder Superior de nuestra propia elección, y fue esta sociedad la que se convirtió en nuestra garantía para el éxito. Ponernos sólidamente en manos de Dios, significará el fin de la autosuficiencia y el autoabuso. No había nada que temer de esta investigación, nos habíamos rendido ante un Poder Superior a nosotros mismos, superior a cualquier insuficiencia o defecto, hasta nuestra vergüenza o miedo. A menos que decidiéramos hacer a un lado la decisión que tomamos en el tercer paso, nosotros ya no estábamos a cargo.

SIN TEMOR Y MINUCIOSO. Existen tantas definiciones de estas palabras como formas de representar  alivio en su significado.  MINUCIOSO. Significa buscar cuidadosamente con el fin de encontrar algo perdido u oculto, llegar a conocer, aprender  y  buscar, llevar a cabo una profunda y perfecta investigación. Y SIN TEMOR. Significa valiente, con agallas y sin desistir.  Si buscar minuciosamente significa buscar algo sórdido y oculto.  Estábamos a punto de iniciar una gran aventura, el descubrimiento de nuestro verdadero ser.  Pero las palabras “s in ningún temor” son otro cuento, muchos de nosotros seguíamos creyendo que era imposible acercarnos a este proceso sin miedo.  Nos conformamos al escuchar a otros que se habían sentido como nosotros, nos dimos cuenta de que estábamos solos, que estábamos en este barco con Dios, que amorosamente nos guiaría a lo largo del camino.

INVENTARIO MORAL DE NOSOTROS MISMOS. La primera parte de este paso definió la actitud que adoptamos mientras lo trabajamos (minucioso y sin temor alguno). La segunda parte nos da el enfoque y la dirección. Este inventario será únicamente de nosotros mismos y hablará de nuestro comportamiento personal en todas las experiencias de nuestra vida que podamos recordar.

La palabra moral tiene varios sinónimos, entre ellos las palabras honesto, justo, abierto y de frente; el mensaje del cuarto paso estaba claro, este inventario de nosotros mismos debía ser honesto y de frente, no crítico o abusivo.  Si esto debía ser un inventario profundo, necesitábamos listar nuestros fondos y responsabilidades, esto quiere decir que tendríamos una gráfica balanceada de nosotros mismos. Para algunos fue más difícil descubrir cualidades que enfrentar defectos;  para otros reconocer cualidades positivas hacia la tarea menos dolorosa.   Cualquiera fue fueran nuestros sentimientos al respecto, se nos motivó a hacerlos ambos, como si cada uno fuese un aspecto importante de un inventario profundo.  La mayoría de nosotros nos dimos cuenta de que hacer el inventario escrito era la única manera de librarse de la obsesión del pasado, también nos ayudó a organizar nuestros pensamientos. 

Aprendimos de nuestro padrino o madrina y otros amigos de CoDA que existían varias formas de acercarse. Algunos habían listado miedos, resentimientos y acciones tomadas ante personas y situaciones específicas. Otros escribieron la historia de sus vidas. Pero lo más importante es tener cuidado en que no importando lo que hubiese sucedido en el pasado, el propósito del cuarto paso es que cada uno de nosotros se diera cuenta de nuestra propia participación en los sucesos de nuestras vidas. Fue solamente con esta información que fuimos capaces de emprender una limpieza profunda, deshacernos de los desperdicios del pasado y convertirnos en seres humanos enteros. En este momento tengo el deseo de verme a mí mismo como realmente soy, un ser espiritual creciendo, desarrollándose apoyándose en las manos de un Dios amoroso. 

Puedo separar quien soy de lo que he hecho, con el conocimiento de que el verdadero YO está emergiendo amorosamente, alegremente y entero.  Habiendo terminado nuestro cuarto paso, estuvimos listos para pasar al quinto paso.

sábado, 10 de septiembre de 2011

Mi tercer paso

DECIDIMOS PONER NUESTRA VOLUNTAD Y NUESTRAS VIDAS AL CUIDADO DE DIOS TAL COMO LO CONCEBIMOS.

Tal final de nuestra ingenuidad, muchos de nosotros estuvimos dispuestos a confiar en un Poder Superior. ¿Y POR QUÉ NO? Nada de lo que habíamos hecho funcionaba, o por lo menos, no por mucho tiempo. Otros entre nosotros estaban temerosos de confiar en este poder ¿y si nos daba lo que creíamos que merecíamos? ¿Y qué tal si no nos lo daba?.    

Después de hacer un examen a fondo nos enfrentamos a nuestra deteriorada autoestima, y acaso estábamos proyectando nuestras propias ideas de nosotros mismos a nuestro Poder Superior, el cual temíamos ¿estaba esperando para castigarnos por ser tan defectuosos? ¿O vivíamos con la noción omnipotente de que éramos los únicos que sabíamos que era lo mejor para nosotros mismos y para los demás? Fue entonces cuando recordamos que en el segundo paso definimos a nuestro Poder Superior como un Poder Superior a nosotros mismos. 

Trabajando el tercer paso descubrimos que este Poder era Superior a nuestra errónea idea de quien éramos.  Superior a nuestra idea distorsionada de Dios y Superior a cualquier cosa que nuestro pensamiento humano pudiera crear. Podíamos pedirle a este Dios el entendimiento para liberarnos del cautiverio, de nuestras viejas ideas. Un día a la vez; y si los viejos pensamientos persistieran; podríamos seguir tomando la acción que se nos pide en este paso, confiando que con el tiempo, la sanación  llegará. 

DECIDIMOS. Echamos a andar este paso viniendo a nuestra primera junta de CoDA. En lo sucesivo y asistiendo a más juntas, escuchamos, compartimos y comenzamos a sentir alivio. Cada vez que nos identificábamos con el historial de un compañero de CoDA o de una parte de la literatura de CoDA, incrementábamos nuestra confianza en los tres primeros pasos y en nuestra recuperación. Sin darnos cuenta nos habíamos rendido ante la sabiduría del programa, dejándonos de esta manera guiar por él.  Aquí es cuando empezamos a ver nuestro progreso. Habíamos admitido que éramos impotentes ante los comportamientos compulsivos que habíamos practicado por tanto tiempo. Empezábamos a creer que un Poder Superior, podría liberarnos de ellos. El paso siguiente era obvio.

Si creíamos que éramos impotentes y que un Poder Superior podía transformarnos, ¿por qué no aceptarlo? ¿Por qué no darle a Dios una oportunidad donde nosotros habíamos fallado? Además, ¿qué más teníamos que perder que no fuera nuestra miseria? NUESTRA VOLUNTAD Y NUESTRAS VIDAS. Habiendo experimentado alivio de nuestra obsesión por los demás, algunos quedamos complacidos. Pensamos que al haber dado el tercer paso una vez, habíamos hecho nuestro trabajo. Descubrimos rápidamente la naturaleza errónea de este pensamiento. Nuestras viejas ideas nos llaman para volver a la autosuficiencia, una vez más jugamos a ser Dios en nuestras vidas y en las de los demás. Algunas de las viejas dudas retan a nuestros nuevos pensamientos. Empezamos a pensar que si bien este programa funciona para otros, nosotros somos diferentes.

Perdiendo la esperanza empezamos a dudar de nuestra habilidad para cambiar.  Fue esta experiencia la que nos llevó al convencimiento de que este programa de recuperación no era una VARITA MÁGICA un pasatiempo para una agradable tarde. Representaba nuestra oportunidad de vivir como todo ser humano, y si lo deseábamos necesitaríamos de toda nuestra buena voluntad para alcanzarlo, así significará pedir ayuda a Dios más de una  vez. En este momento puedo escoger mi propio Poder Superior. Puedo hacer a un lado mis viejas creencias acerca de quién soy y ser quien soy, UN HIJO DE DIOS. Puedo recordarme a mí mismo que una fe en mi Poder Superiores una fe en mí mismo y que mi recuperación depende de ser honesto con mi Poder Superior y conmigo mismo. Habiendo tomado la decisión, dimos nuestro último esfuerzo, determinamos que a pesar de todas las dificultades que tuviéramos que enfrentar continuaríamos con el cuarto paso.

lunes, 15 de agosto de 2011

La naturaleza del temor ¡¡¡

( Tomado del libro "Un Programa para ti " )

Hasta ahora, te has dado cuenta de dos cosas importantes que quizás no te eran muy claras antes: Primero: Si quieres tener un poco de paz mental, serenidad y felicidad, entonces tendrás que cambiar.  Segundo:  La única cosa que impide el cambio, tanto para ti como para cualquier otra persona, es el temor.

La mayoría de codependientes se ven profundamente afectados por el temor que toco de algún modo casi todos los aspectos de sus vidas.
Esto no debe ser demasiado sorprendente.  Después de todo, si no puedes confiar en los demás, no estás dispuesto a confiar en un poder superior a ti mismo y puedes ver que tu mismo estas fallando, entonces estarás absolutamente lleno de temor, porque te darás cuenta de que tarde o temprano no tendrás nada en que confiar, ni siquiera en ti mismo.  Por eso debemos examinar el temor muy cuidadosamente y ver que podemos hacer con respecto a el.

Primero: aclaremos lo que queremos hacer con el temor.   Queremos deshacernos de él.  Queremos que nos sea removido de nuestras mentes.
Segundo:  Necesitamos entender cual es el mayor problema con respecto al temor.  Lo mas grave del temor es que, al igual que el resentimiento, representa un obstáculo entre el Poder Superior y tú.

Recuerda que ahora estas llevando a cabo la decisión que tomaste al dar el tercer paso.  Decidiste poner tu voluntad y tu vida al cuidado de un Poder Superior, por lo tanto querrás deshacerte de esos temores y resentimientos que controlan tu mente, de tal manera que ese Poder pueda dirigir tus pensamientos.

Aquí vale mencionar que no todos los temores son dañinos.  El temor es una parte natural de la vida humana; de hecho, es necesario para poder sobrevivir.  No podríamos vivir ni un solo día si careciéramos  del temor; no podríamos conducir nuestros automóviles, o atravesar las calles, o ni siquiera comer sin peligro.  Todos nos estaríamos hiriendo constantemente, teniendo accidentes automovilísticos, caminando frente a autobuses que vienen a alta velocidad, comiendo hongos venenosos, etc.  El temor nos proporciona el sentido común que nos mantiene vivos.  Entonces una cierta cantidad de temor nos puede beneficiar la vida.

El problema surge cuando usamos el temor de forma incorrecta, en los lugares o circunstancias equivocadas, o en momentos inoportunos.  Al ser usado inapropiadamente, el temor puede ser extremadamente dañino.

Nos roba oportunidades y pone el control de nuestras vidas en manos de otras personas.
 

jueves, 11 de agosto de 2011

¡¡¡ LIBÉRATE ¡¡¡

( Tema Reunión abierta.  Tomado del libro: Libérate de la codependencia Pág. 109)

 La gente dice que los codependientes somos controladores.  Regañamos, sermoneamos, chillamos, suplicamos, protegemos, perseguimos, forzamos conversaciones, evadimos conversaciones, vigilamos, demostramos cuanto nos han herido, herimos a los demás para que vean lo que se siente, sufrimos en silencio a gritos, nos estrujamos el corazón y amenazamos con morirnos, hacemos una lista de quienes nos apoyan, nos acostamos con ...., nos negamos acostarnos con ...., regateamos, vamos a la terapia, nos salimos de la terapia, rezamos pidiendo un milagro, pagamos para que ocurra un milagro, vamos a lugares donde no queremos ir, supervisamos, salimos y buscamos a ...., llamamos a todas partes buscando a ....., aconsejamos, leemos la cartilla, tratamos de provocar celos, tratamos de veré el futuro, investigamos el pasado, ponemos las cosas en claro de una vez por todas.

No somos del tipo de personas que " hacen que las cosas sucedan ".  Los codependientes somos del tipo de gente que continuamente y con gran cantidad de esfuerzo y de energía, tratamos de forzar las cosas para que sucedan.  Controlamos en nombre del amor. lo hacemos porque " Solo estamos tratando de ayudar ", lo hacemos porque nosotros si sabemos como se deben hacer las cosas y como debe comportarse la gente.  Quizás controlemos porque esa es la manera en que siempre hemos hecho las cosas.

Tiránicos, dominantes, algunos gobiernan con mano dura desde un trono que ellos mismos se han atribuido.  Son poderosos.  Saben más que nadie.  y las cosas se harán como ellos digan.  Ellos se van a encargar de que así sea.  Otros hacen su trabajo sucio de forma encubierta .  Se ocultan tras un disfraz de dulzura y amabilidad y secretamente se dedican a lo suyo: METERSE EN LOS ASUNTOS DE LOS DEMÁS.
Otros suspirando y llorando se declaran incapaces, proclaman su dependencia, dicen que son víctimas y logran controlar mediante la manipulación.  Algunas veces los débiles son los manipuladores y controladores más poderosos.  han aprendido a manipular a los demás tirando de los hilos de la lástima y la culpa.

Muchos codependientes combinan diversas tácticas, empleando una gran variedad de métodos.  ¡ Cualquier cosa con tal de que funcione ! ( O para ser más exactos, aunque no funcione seguiremos pensando que lo hace ).  Cualquiera que sean las tácticas, las metas siguen siendo las mismas.  Lograr que otros hagan lo que tú quieres que hagan.  Hacer que se comporten como tu pienses que deben hacerlo. No dejarlos actuar de una forma que tu consideres incorrecta, pero que sin tu ayuda quizás lo harían.  Forzar los sucesos de la vida para que se desarrollen de la manera y a la hora que tú has designado.  No dejar que ocurra lo que ocurre.  No importa que sigamos ocultando la realidad o tapando el sol con un dedo.  Si empujamos con suficiente insistencia, podremos ( así lo creemos ) detener el flujo de la vida, transformar a los demás y cambiar las cosas a nuestro antojo.  Nos estamos engañando a nosotros mismos.

Cuando intentamos controlar a los demás y a las cosas que no tenemos por que controlar, somos controlados por ellos.  Abdicamos de nuestro poder para pensar, decir y actuar de acuerdo con lo que nos conviene.  Con frecuencia perdemos el control sobre nosotros mismos.  A menudo somos controlados no solo por los demás sino también por enfermedades como el alcoholismo, desordenes de alimentación, el juego, etc.  El Alcoholismo y otros trastornos destructivos son fuerzas poderosas.  Nunca se debe olvidar que los alcohólicos y otras personas con problemas son controladores expertos.  Cuando tratamos de controlarlos a ellos y a su enfermedad nos encontramos con la horma de nuestro zapato.  Como dice una frase de AllAnon:  Tú no lo provocaste, No lo puedes controlar y No lo puedes curar.

Por ello, ¡ Deja de hacerlo ! Cuando tratamos de hacer lo imposible nos sentimos frustrados al máximo.  Y generalmente impedimos que suceda lo posible.  Forzar mi voluntad sobre cualquier situación elimina la posibilidad de que mi Poder Superior haga algo constructivo con respecto a  esa situación.  Bloquea el poder de Dios y la capacidad de otras personas para crecer y madurar.  Impide que los sucesos ocurran de una manera naturalA fin de cuentas los demás hacen lo que quieren hacer.  Se sienten como se quieren sentir, piensan lo que quieren pensar;  y cambiaran solo cuando estén listos para cambiar.  El hecho de que ellos no tengan razón y nosotros sí, no importa.  no importa el hecho de que nosotros podríamos ayudarles si nos escuchan, ¡ NO IMPORTA, NO IMPORTA, NO IMPORTA !.

Y esa es la verdad, desgraciadamente, especialmente si a quien amas se lastima a sí mismo y te lastima a ti.  La única persona a la que puedes y podrás cambiar es a ti misma.  La única persona a la que te corresponde controlar es a ti.  " Pero es tan importante para mi ", protestan muchos.  Si es tan importante para ti, esa es la principal razón para despegarte.

En cada uno de nosotros hay un tiempo para liberarse.  Cuando llegue ese momento lo sabremos, cuando hayamos hecho todo lo que se puede hacer, es tiempo de desapegarte.  maneja tus sentimientos, enfréntate a tu miedo de perder el control, logra control sobre ti mismo y tus responsabilidades.  Da a los demás la libertad de ser lo que son.

" AL HACERLO, TE LIBERARÁS "

miércoles, 10 de agosto de 2011

LA IMPORTANCIA DE UN PADRINO

El libro grande dice, una y otra vez, que la fe puede hacer por nosotros lo que nosotros no podemos hacer por nosotros mismos.  esperamos que ya estés convencido de que un Poder Superior puede remover cualquier voluntad propia que haya sido un obstáculo entre él y tu.  Asimismo esperamos que hayas comenzado a ver el valor que tienen la paciencia, la tolerancia y la buena voluntad hacia tus semejantes; y más aún, la importancia de poner en práctica esos principios de tu vida diaria.

CONFIAR EN ALGUIEN MÁS.- en el quinto paso admites ante Dios, ante ti mismo y ante otro ser humano la naturaleza exacta de tus defectos.
Habiendo ya trabajado el cuarto paso, el hecho de admitir tus propios defectos ante ti mismo y ante un poder superior no debe ser dificil.  Tus inventarios personales ya incluyen una lista de la mayoría de tus defectos.  todo lo que necesitas es admitirlo con un poco de honestidad y valor.

La tercera parte del quinto paso es un poco más dificil.  Necesitas hablar de tus errores con otro ser humano, idealmente, esta persona deberá ser alguien que ya haya recorrido el mismo camino antes de ti, alguien que comprenda los doce pasos, el proceso de inventario del libro grande y lo que estas intentando hacer.  Esta persona podría ayudarte a ver cosas sobre ti mismo que tu no podrías hacer solo, ya que puedes mirar tu vida desde afuera, y porque alguna de las experiencias se asemejan a las tuyas.  Es probable que tu madria o padrino sean las personas más indicadas.  Sin embargo, si no estan disponibles existen otras personas familiarizadas con la recuperacion a traves de los doce pasos que podrían ayudarte: muchos terapeutas, amigos de confianza, miembros del grupo.  El libro grande ( desde la línea 35 de la pagina 68 hasta la línea 21 de la pagina 69 ) hace algunas excelentes recomendaciones para encontrar a la persona indicada.

Observando que en este pasaje el libro grande sugiere que no le cuentes tu historia a alguien que pueda resultar perjudicado al oirlo.  La persona debe comprender y hasta quizás conmoverse, pero tu testimonio no debe causarle ningún daño.
El testimonio es benéfico para el alma y te sentiras mucho mejor al hacerlo, pero el propósito principal del quinto paso, tal como lo vemos, es sustraer toda información sobre ti mismo, con la ayuda de otro ser humano.

Tus inventarios del cuarto paso representan una parte del recorrido que harás hacia la confesión completa y honesta; tu plática con otra persona finalizara este recorrido inclusive, se sugiere que utilices tus inventarios cuando cuentes tu historia.

Los defectos que discutirás con la otra persona serán aquellos que han sido obstáculos entre tu poder superior y tu: Tus resentimientos, tus temores y el daño que has ocasionado a otros.  Para analizar la naturaleza exacta de tus defectos, hablaras sobre que partes de ti han sido afectadas: El instinto social ( previamente discutidos como las áreas humanas básicas de autoestima, orgullo y relaciones personales ), Instintos de seguridad (material y emocional), instinto sexual (aceptable u oculto) o ambición, así como el defecto de carácter que lo haya ocasionado.

¿ Acaso fue el egoismo, la deshonestidad, el temor a la desconsideración ?.

Cuando hayas trabajado el quinto paso, notaras notaras que ocurrirán grandes cambios de personalidad en ti.  El libro grande describe estos cambios elocuentemente en las líneas 6-18 pág. 70.  Es aquí, finalmente donde comenzarás a tener una experiencia expiritual y sabras que tu obsesión codependiente ya no controla tu vida. 


martes, 9 de agosto de 2011

Cuales son los 12 Pasos ???

EN RECUPERACION (PARTE 1)

Antes de ofrecer una reflexión al respecto debo repasar los patrones de codependencia más comúnes que nos afectan día a día, sin embargo estos son solo algunas de las características que se manifiestan en un codependiente: 

PATRONES DE NEGACIÓN:
  • Ocasionalmente tengo dificultades para identificar lo que siento.
  • Me percibo como una persona totalmente desinteresada y dedicada al bienestar de los demas.
PATRONES DE BAJA AUTOESTIMA:
  • Tengo  dificultad para tomar decisiónes.
  • Me siento avergonzado al recibir elogios, halagos y reconocimientos
  • Valoro mas la aprobación de los demas que la que me doy yo mismo
  • No le pido a los demas que que satisfagan mis necesidades o deseos.
  • Pimero muerto que bañado en sangre. jajaja 
PATRONES DE CONFORMIDAD:
  • Actúo en contra de mis valores e integridad para evitar el enojo o rechazo de otras personas
  • Soy sumamente leal y permanezco en situaciones que pueden ser dañinas por demasiado tiempo
  • Dejo a un lado mis propios intereses y pasatiempos para hacer lo que otras personas queridas desean hacer.
PATRONES DE CONTROL:
  • Creo que la mayoría de las personas no es capaz de cuidarse a si misma
  • Trato de convencer a los demas sobre lo que deben hacer o sentir aunque no me hayan pedido ayuda
  • Ofrezco consejos u orientacion a los demás sin que me lo pidan
  • Utilizo el sexo para ganar aceptación.
Curiosamente el nivel más alto  según las estadísticas en materia de recuperación  los tienen las instituciones o grupos de teoterapia o terapia espiritual, fundamentados en procesos como los que brinda la iglesia en todas sus manifestaciones religiosas, los cuales tienen en común el uso de fuerzas espirituales para combatir la enfermedad, dirigidos a fomentar el poder del aquí y el ahora, de estar en tiempo presente y poder ser en tiempo presente, liberándose de las cargas del pasado y de los compromisos del futuro mediante la reconciliación consigo mismo, pidiéndole a esta Gran Fuerza espiritual o Poder Superior la provisión de Serenidad, Valor y Sabiduría personal para contrarrestar los embates de la vida cotidiana, de lo necesario para cada día,  pues “cada día trae ya consigo su propio afán”.

Como bien lo sugiere el evangelio, proponiendo este ideal de  reconciliación y el perdón mediante la humildad,  el uso de los principios y valores éticos y espirituales y  la aceptación de la verdad cargada del amor, contenido en la Palabra verdadera, la palabra de Dios.

Estos métodos son de aplicabilidad no solo para cualquier tipo de adicciones sino para cualquier dolencia emocional y también en todo lo referente al espíritu y al alma del ser, provienen de milenios y han existido grandes estudiosos al respecto como el mismo gran filosofo alemán Martín Heidegger, (El ser y el tiempo) quien desde 1927 indaga sobre el poder de apropiarse del tiempo personal mediante la técnica de “ser ahí” y “estar ahí”, dominando también los diferentes espacios personales para “poder ser ahí”, lo cual aplicado es muy útil para pasar a través de los conflictos no solo intelectuales sino emocionales, afectivos y hasta sociales.

Al respecto existen infinidad de centros de rehabilitación con diferentes orientaciones religiosas cuyo fin es admirable  pero extremadamente difícil de lograr, pues las personas tienen la inclinación de caer en el fanatismo religioso cruzando su adicción primaria por otra, de el objetivo de una obsesión a otra que continúa produciendo sufrimiento, olvidando que Dios nos quiere libres y desea que no antepongamos el amor y la dependencia a la religión a El mismo y pues no quiere más sufrimiento sino mitigarlo. Por esta razón nuestro programa es interdisciplinario para asegurar el éxito.

El programa de Doce pasos hacia la vida serena se fundamenta en el Poder Superior o Dios, como lo hacen todas las religiones, proponiendo doce niveles espirituales de contacto con el y con nosotros mismos.

LOS DOCE PASOS
  •  1.-    Admitimos que éramos impotentes ante "La Vida de los demás" y que nuestras vidas se habían vuelto ingobernables.  

  • 2.-    Llegamos a creer que solo un Poder Superior a nosotros mismos podía devolvernos el sano juicio.

  •  3.-       Decidimos poner nuestra voluntad y nuestras vidas al cuidado de Dios, tal como nosotros lo concebimos.

  •  4.-   Sin ningún temor hicimos un minucioso inventario moral de nosotros mismos 

  • 5.-    Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos y ante otro ser humano la naturaleza exacta de nustros defectos

  • 6.-    Estuvimos enteramente dispuestos a dejar que Dios nos liberase de nuestros defectos.

  • 7.-       Humildemente le pedimos a Dios que nos liberase de nuestros defectos

  • 8.-       Hicimos una lista de todas aquellas personas a quienes habíamos ofendido y estuvimos dispuestos a reparar el daño que les causamos.

  • 9.-    Reparamos directamente a cuantos nos fue posible el daño que les habíamos causado, salvo en aquellos casos en que hacerlo les perjudicaria o a nosotros mismos

  • 10.-  Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocamos lo admitimos inmediatamente

  • 11.-       Buscamos a traves de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto con Dios tal como lo concebimos, pidiendole solamente que nos dejase conocer su voluntad para con nosotros y nos diera la fortaleza de llevarla a cabo

  • 12.-    Habiendo experimentado un despertar espiritual como resultado de estos pasos, tratamos de llevar el mensaje a otros codependientes y de practicar estos principios en todos nuestros asuntos.



Mi humilde interpretación sobre este bello proceso de recuperación del sano juicio concluye en tres etapas fundamentales descritas de la siguiente manera: 

ETAPA 1: REVISIÓN
  • 1.-    Admito o reconozco humildemente que estoy jodido, que no puedo cambiar al mundo y que mi vida se volvio insoportable por querer cambiar lo ajeno a mi persona.

  •  2.-  Inmediatamente luego de esta reflexión y de sentirme humildemente derrotado y quebrantado, llego a creer que solo Dios podrá devolverme el sano juicio.

  •  3.-    Poco tiempo despues de esta nueva reflexión, decido poner en manos de Dios mi destino y mi voluntad.

  •  4.-   Inmediatamente luego de esta reflexión realizo un minucioso inventario moral de mi vida, resaltando mis defectos de caracter.

ETAPA 2: RECTIFICACIÓN
  • 5.-     Admito ante Dios, ante mi mismo y ante otra persona con mas profundidad de conocimiento sobre el programa, que será mi padrino confidente y mi guía orientador, la naturaleza exacta de mis defectos para discernir sobre ellos y enmendar mis errores. 

  •  6.-   Luego de hacer una minuciosa revision de mis errores y defectos con el padrino en el programa, estuve dispuesto a que  Dios que me libere de todo lo que coloque en este inventario moral. 

  • 7.-    Inmediatamente luego de haber reflexionado y estar dispuesto, le pedi a Dios que me libere de mis defectos

  • 8.-   Hice una lista de todas las personas a las que les había causado daño y estuve dispuesto a repararlo 

ETAPA 3: REIMPULSO
  • 9.-     Me dedique a reparar el daño causado a todas las persona que pude


  • 10.-  Continuo trabajando el inventario moral de mi vida volviendo al paso 4, trabajando con mi padrino hasta llegar a renovar el inventario de personas a quienes he dañado en mi vida.


  • 11.-    Trabajo la oración y la meditación para mejorar mi conexión o contacto con Dios, pidiendole solo que nos deje conocer su voluntad para mejorar mi vida.


  • 12.-    Alcanzando un despertar espiritual mediante el reconocimiento de lo que ya no me afecta ni me altera, sintiendo paz interior me dedico a transmitir el mensaje a otras personas.





 

  




viernes, 5 de agosto de 2011

Mi Segundo Paso


LLEGAMOS AL CONVENCIMIENTO DE QUE SOLO UN PODER SUPERIOR A NOSOTROS MISMOS PODRÍA DEVOLVERNOS AL SANO JUICIO.  ¡¡¡¡

Como Codependiente activo ignoré mi conexión con un poder superior, es decir: Dios;  en lugar de eso, me conecté inapropiadamente con OTROS; perdi dos importantes conexiones en mi vida: conmigo mismo y con un poder superior a mi;  me enfrenté a una verdadera  bancarrota espiritual y a la ausencia de cualquier esperanza de cambio.  En el primer paso aprendi que mis recursos solos, no son suficientes para la recuperación. Se me presento una alternativa, la que había estado inconscientemente buscando a traves de tanto escuchar sobre este programa, una relación con un Poder Superior y la seguridad de que no estoy solo. A pesar de que el llegara a creer que pudo haber sido gradual, en un principio lo único que debi conseguir fue la voluntad de ir a las juntas de CODA y mantener la mente abierta.  El segundo paso me dice que existe una esperanza; poco a poco, un día a la vez. llegue al convencimiento de que puedo contar con la promesa de un amoroso Poder Superior SE ME OFRECIO UN NUEVO SENDERO DE VIDA, uno en el que no necesito estar solo.  

LLEGE AL CONVENCIMIENTO. En un principio llegue a creer asistiendo a juntas y escuchando. Escuche en el testimonio de otros como describen su relación con un Poder Superior; note que aquellos que mantienen una conexión regular con ese Poder Superior, experimentan lo que busco: RECUPERACIÓN.  Decidí que un día a la vez podía actuar COMO SI tuviéra un Poder Superior independientemente de si actualmente creo o no, en ese Poder; para algunos ese Poder era AMOR INCONDICIONAL, para otros INTELIGENCIA DIVINA, mi PODER SUPERIOR podría ser la naturaleza, una imagen del océano, río o árbol, algunos de nosotros escogen el grupo de Codependientes Anónimos, para otros este poder puede ser el pensamiento del espacio ilimitado, o simplemente las palabras PODER SUPERIOR.  

Lo importante es que en el principio de nuestra estancia en CODA, tengamos la voluntad de agasajar la posibilidad de que existe ALGO que puede hacer por nosotros lo que nosotros no podemos hacer por nosotros mismos.  Estuvimos en libertad de usar cualquiera de estas ideas, pudimos tomar la idea de otro (por un tiempo), para ver cómo funcionaba con nosotros; lo que descubrimos fue la importancia de nuestra voluntad para formar esta relación con Dios.

DEVOLVERNOS EL SANO JUICIO.  Para algunos de nosotros las palabras “devolvernos el sano juicio” estimulaban nuestra resistencia, lo veíamos como un insulto, pensábamos: “podré tener algunos problemas, pero no estoy LOCO” con la ayuda de los demás en el programa comenzamos a ver más claramente nuestro comportamiento, y descubrimos una gran verdad en el segundo paso: QUE SIGNIFICA EL SEGUIR ACTUANDO DE UNA MANERA AUTO DESTRUCTIVA (no importando lo bien intencionados que creyéramos que éramos) era una locura; y que una vez que este comportamiento se volvió compulsivo, cualquier idea que abrigáramos de poder controlarnos nosotros solos, era igualmente una locura.   Así mismo, hubo algunos de nosotros que nos aferramos: 
¿Qué, no se nos enseñó que es nuestro deber ayudar a los demás?, 
¿Somos guardianes de nuestros hermanos o no? 
¿Qué tiene de malo querer complacer a los que amamos (nuestros padres, nuestra pareja, nuestros hijos o amigos)?   
¿Qué la vida no se trata de eso?,   

Con la ayuda de amigos del programa examinamos esas viejas creencias y nos comenzamos a preguntar qué precio habíamos pagado por ello.  Acaso nuestra inestabilidad y falta de equilibrio en nuestras relaciones ¿habían afectado en nuestra vida familiar, nuestra carrera y nuestro crecimiento espiritual?  ¿Acaso habíamos relegado al final de nuestra lista el cumplimiento de nuestras necesidades y deseos y la felicidad?,  Ser honestos con nosotros mismos fue en ocasiones doloroso, pero la recompensa fue grandiosa. Conforme llegamos al convencimiento y abrasamos la simple y profunda verdad, aparece este paso, la semilla de humildad que produjeron nuestra aceptación e impotencia en el primer paso se ve nutrida gracias a nuestra buena voluntad de tener un verdadero Poder Superior; experimentamos una sensación de libertad y esperanza. En este punto emerge nuestra FE.

En este momento puedo creer que nunca estoy solo, puedo experimentar la sensación de libertad que me ofrece tener un Poder Superior. Puedo recordarme que el creer es también una acción, y si deseo practicarlo un momento a la vez, desarrollaré mi FE. Habiendo admitido que nuestras vidas eran ingobernables y que un Poder Superior a nosotros mismos podía venir en nuestra ayuda, solo asi estuvimos listos para dar el tercer paso.